Гигиена нашего жилища
«Мой дом — моя крепость». Это крылатое выражение принадлежит английскому юристу Эдуарду Коку (1552–1634). Он записал его в своих комментариях к британскому законодательству, опубликованных в 1628–1644 годах под названием «Установления английского права». Смысл выражения: мой дом – это то место на земле, где я могу и должен чувствовать себя в полной безопасности.
Главным предназначением жилища всегда было и остается защита человека, то есть его здоровья, от неблагоприятных метеорологических и техногенных условий. А в условиях современного мира жилье может быть местом отдыха, учебы, воспитания и работы.
Одним из значимых направлений деятельности Роспотребнадзора является гигиена жилых и общественных зданий.
Гигиена жилых и общественных зданий - это комплекс мероприятий, направленных на обеспечение безопасных для здоровья человека условий пребывания в жилых зданиях.
Гигиенические требования к условиям проживание в жилых домах, параметрам микроклимата, освещенности, инсоляции, уровням ионизирующих и неионизирующих излучений регламентируются санитарными правилами СанПиН 2.1.3684-21 "Санитарно-эпидемиологические требования к содержанию территорий городских и сельских поселений, к водным объектам, питьевой воде и питьевому водоснабжению, атмосферному воздуху, почвам, жилым помещениям, эксплуатации производственных, общественных помещений, организации и проведению санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий", СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания».
Среди учёных – гигиенистов известен термин "жилищные болезни", т.е. болезни, которые в большой степени определяются характером жилищных условий человека. К таким болезням относили, например, туберкулез, ревматизм, некоторые психические и сердечно-сосудистые заболевания. Установлено, что повышение химизации нашего быта ведет к росту аллергических заболеваний (по данным отечественных ученых Ю.Д. Губернского и М.Т. Дмитриева, более 25% веществ, обнаруженных в воздушной среде жилища, обладают аллергическими свойствами).
Для предупреждения развития "жилищных" заболеваний, уменьшения обострения хронической патологии жилище, с гигиенической и социальной точки зрения, должно:
1. Защищать людей, тем самым охранять их здоровье от неблагоприятных метеорологических факторов (холод, жара, ветер или опасная для здоровья скорость движения воздуха, атмосферные осадки, повышенная влажность и др.). Жилище должно иметь оптимальный микроклимат, не зависящий от окружающей среды. Быть сухим. Этим можно предупредить возникновение или обострение таких заболеваний, как ревматизм, ангина, пневмония, простуда, обострение сердечно-сосудистой патологии. Микроклимат в помещениях оценивают по показателям температуры, скорости движения и относительной влажности воздуха, радиационного режима помещения, который зависит от температуры ограждающих поверхностей. Для каждого из показателей установлены оптимальные уровни и допустимые пределы колебаний с учетом их комплексного действия на организм человека. Оптимальные и допустимые нормы параметров микроклимата помещений жилых зданий и общежитий определены в СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания» и равны : для жилой комнаты опртимальная температура воздуха составляет 20-22 °С, допустимая 18-24 °С; оптимальная относительная влажность - 45-30%, допустимая - 60-30%; оптимальная скорость движения воздуха - не более 0,15 м/с, допустимая- не более 0,2 м/с.
2. Иметь надлежащий набор помещений, достаточных по площади и объему. Жилая площадь на 1 человека, из расчета допустимой концентрации С02 в жилом помещении и результатов социальных исследований, должна составлять не менее 9 м2, оптимальной следует считать жилую площадь 17,5 м2 на 1 человека. Площади отдельных комнат зависят от их назначения (кабинет, комната отдыха для взрослых, детская комната, кухня и др.) и типа квартиры с учетом природно-климатических условий. В квартире или индивидуальном доме должно быть достаточно места, чтобы дети могли свободно передвигаться, бегать, что физиологически необходимо для физического и психического их развития. Особенно важно соблюдать это требование в холодных регионах, где вследствие сурового климата прогулки и игры детей на открытом воздухе резко ограничены. Только в этом случае можно избежать тех осложнений и недуг, которые возникают в перенаселенных квартирах.
3. Хорошо вентилироваться. Обеспечение должного уровня воздухообмена при наличии механической вентиляции или системы кондиционирования гарантирует удаление из помещений продуктов деструкции полимерных материалов отделки и мебели (фенол, формальдегид, аммиак и др.), которые накапливаются при недостаточной их вентиляции. Минимально допустимый воздухообмен должен составлять 60—80 м3/ч на 1 человека. При надлежащей вентиляции жилища резко снижается заболеваемость, инфекционными болезнями, ОРВИ, ангиной, бронхитом, пневмонией, аллергией, хроническим карботоксикозом, уменьшается количество случаев хронического отравления химическими веществами, выделяемыми из полимерных и синтетических материалов, а также химическими веществами, образующимися в жилище в результате бытовой деятельности человека.
4. Хорошо инсолироваться. Это способствует профилактике рахита у детей, имеет немаловажное значение для санации воздушной среды жилища.
5. Быть тихим, без шума и вибрации. Эквивалентный уровень звука не должен превышать 30 дБА в период 23.00—7.00 и 40 дБА — с 7.00 до 23.00 (Жилые комнаты квартир, домов стационарных организаций социального обслуживания, организации для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, спальные помещения в школах-интернатах, дошкольных образовательных организациях, домов отдыха, пансионатов). Максимальные уровни звука в этих помещениях не должны превышать 45 дБ А и 55 дБ А соответственно. Это является профилактикой неврита, невроза, артериальной гипертензии, психических заболеваний, бессонницы.
6. Не оказывать канцерогенного, аллергенного, тератогенного, мутагенного и токсического влияния на организм человека. Содержание токсических веществ в воздухе жилища не должно превышать ПДК. Выполнение этого условия является профилактикой аллергии, онкологических и других болезней.
7. Быть красивым, иметь надлежащий интерьер, санитарно-техническое оборудование. Это является профилактикой психических расстройств и инфекционной патологии.
8. Быть в меру изолированным от улицы.
9. Стать местом для нормального отдыха, восстановления сил, воспитания детей, культурным очагом (просмотра и прослушивания теле-, радиопередач).
10. Быть приспособленным для выполнения бытовых процедур, отдельных видов работ.
В связи с реалиями современного мира (появление коронавирусной инфекции, эпидемиологический подъем заболеваемости гриппом и ОРВИ и пр.) темы гигиены жилища стали актуальными. Поэтому напоминаем:
- чтобы поддержать чистый воздух, помещение необходимо систематически - несколько раз в день – проветривать.
- большое значение в гигиене жилища имеет правильное освещение. Наилучшим освещением в течение дня является естественное освещение солнечным светом. Солнечный свет является к тому же мощным оздоровительным фактором: он губительно действует на ряд болезнетворных микробов. Поэтому в солнечные дни следует открывать форточки, фрамуги, окна. Не зашторивайте окна днем и не ставьте на подоконник слишком много горшков с комнатными цветами, так как это препятствует проникновению солнечных лучей в комнату.
Поддержание чистоты дома значит, что вы и ваши близкие защищены от неприятных болезнетворных микроорганизмов. Регулярную влажную уборку в жилых помещениях рекомендуется проводить один-два раза в неделю. Генеральную уборку рекомендуется проводить после праздников, приема большого количества гостей, а в период гриппа и ОРВИ раз в две недели. Кроме того, напоминаем, что при проведении уборки рекомендуется два раза в год стирать шторы. Окна необходимо мыть два раза в год весной и осенью, если они выходят во двор, а если на проезжую часть, до четырех раз в год.
В случае необходимости (домашней изоляции больных и др.) своевременно проводить дезинфекционные мероприятия. Для проведения дезинфекции следует использовать дезинфекционные средства, предназначенные для обеззараживания поверхностей в соответствии с инструкцией по применению.
Будьте здоровы!
Врач по гигиене детей и подростков филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Крым и городе федерального значения Севастополе» в г. Евпатории, Черноморском, Раздольненском и Сакском районах Мемедлаева Э.Р.