31 мая - международный День без табака

Дорожно-транспортные катастрофы, наркотики и так называемая чума ХХ века – СПИД, все вместе взятые уносят намного меньше жизней, чем табакокурение. По статистике ежегодно в России сигареты становятся причиной смерти более 300 000 человек. Пресловутая капля табака, убивающая лошадь, никого не пугает, пока люди не начинают на себе испытывать печальные последствия этой пагубной привычки. К настоящему времени табачные изделия содержат около 4000 химических соединений, а табачный дым – около 5000 химических соединений, из которых примерно 60 вызывают рак. Никотин (это наркотик и сильный яд) обладает в три раза большей токсичностью, чем мышьяк. Когда никотин попадает в мозг, он предоставляет доступ к воздействию на разнообразные процессы нервной системы человека. Отравление никотином характеризуется: головной болью, головокружением, тошнотой, рвотой. В тяжёлых случаях потеря сознания и судороги. Хроническое отравление — никотинизм, характеризуется ослаблением памяти, снижением работоспособности.

Люди не умирают мгновенно только потому, что потребляют яд в малых количествах. Но и постепенное отравление своего организма приводит к очень неблагоприятным последствиям. По сравнению с некурящими, длительно курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз — инфарктом миокарда, в 10 раз — язвой желудка. Курильщики составляют 96 — 99% всех больных раком лёгких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом — тяжким недугом кровеносных сосудов. Курение во время беременности увеличивает риск её неблагоприятного завершения почти в 2 раза. искоренение этого зла возможно, но только при двух обязательных условиях — понимании каждым человеком механизма вредительской деятельности табакокурения и потребления никотинсодержащей продукции и осознании, что победить табак можно лишь на мировоззренческом уровне, уяснив, что он является одним из видов оружия геноцида народа.

Сигареты являются врагом всего человечества, а не только активных курильщиков.. Россия занимает печальное первое место по количеству курящих людей, многие из которых хотят бросить эту пагубную привычку. Избавиться от табачной зависимости получается лишь у 20% населения. Остальные же либо не пытаются, либо через некоторое время вновь возвращаются к курению.. До сих пор население считает, что «парить»- употреблять вейпы-безопасно. Тот же никотин, пропиленгликоль, формальдегид. Но действие непосредственно и сразу на клетки! Канцерогенный эффект, мутагенный, воспалительный. Оберегайте себя и своих близких от подобных мифов!

Многие государства ввели закон о запрете курения в общественных местах. Во всех офисах и театрах ликвидировали «курилки», а в местах общественного питания убрали залы для курящих.

В нашей стране меры по борьбе с курением начались 20 лет назад и в 2001 году был принят первый федеральный закон «Об ограничении курения табака», в 2013 году - федеральный закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», согласно которому запрещено курение в общественных местах, спонсорство и реклама табака, а также вовлечение детей в употребление табака.

Специалисты отмечают, что каждый курильщик сокращает себе жизнь на 5-10 лет, поэтому отказавшиеся от курения оказывают огромную услугу своему здоровью.

Ведь уже через 20 минут после последней сигареты у курильщика артериальное давление снижается до нормального, восстанавливается работа сердца, улучшается кровоснабжение ладоней и ступней. Через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови. Через 2 суток – усиливается способность ощущать вкус и запах. Через неделю – улучшается цвет лица, исчезает неприятный запах от кожи, волос, при выдохе. Через месяц – явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель. Через полгода пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок.

Через год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину. Через пять лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.

Стоит ли рисковать своим здоровьем и сокращать себе жизнь из-за сомнительного и мимолетного удовольствия от курения. Каждый волен сам выбирать. Совет для тех, кто не курит, всего один: «Лучше не начинай», а те, кто не может отказаться от этой вредной привычки должны знать, что бросить сигарету никогда не рано и никогда не поздно.
Берегите свое здоровье, и будьте здоровы!

Территориальный отдел по г. Евпатории и Сакскому району Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю